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Dieta vs Alimentação Saudável

por Okay ;), em 01.05.15

Na minha opinião existe uma grande diferença entre fazer dieta e ter uma alimentação saudável. Fazer dieta é algo temporário, algo que as pessoas fazem para alcançar um objetivo em termos de peso pretendido. Ter uma alimentação saudável é algo permanente. As pessoas querem e procuram comer melhor. Mais frutas e vegetais e menos fritos e fast foods. É isso que quero para mim. Ter uma alimentação saudável. Já sei que vou ouvir coisas do género "Estás a fazer dieta?". Enquanto os outros não perceberem que as pessoas não comem bem só quando querem perder uns quilos e que devia ser um estilo de vida as coisas vão continuar como estão. Comer bem (e com isto entenda-se ter uma alimentação equilibrada e não enfardar até não poder mais) traz benefícios à nossa saúde. Não digo que se me apetecer um doce não o como, mas não fazer disso um hábito. E uma boa alimentação aliada a exercício físico melhor faz. Aliás as pessoas, agora, não fazem exercício apenas para emagrecer, as pessoas encaram o exercício como um hobbie. Para mim é isso mesmo. Não vou mentir que não quero ter uma barriga "sarada" e ter pernas tonificadas. Quero! E estou a trabalhar para isso. Mas faço exercício, essencialmente, porque me faz bem ao humor e à saúde.

É isto que quero para a minha vida!

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publicado às 22:22


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